Wirkung und Aufgabe wichtiger Mikronährstoffe

Unterscheidung zwischen Makro- und Mikronährstoffen 

Makronährstoffe

• Eiweiß
• Fette
• Kohlehydrate

Mikronährstoffe:

• Aminosäuren
• Vitamine
• Mineralstoffe
• Enzyme
• Spurenelemente
• sekundäre Pflanzenstoffe
• essentielle Fettsäuren

 Wichtige Mikronährstoffe mit antioxidativer Wirkungen

Vitamine

• B-Vitamine
• Vitamin C
• OPC
• Q10
• Vitamin A
• Vitamin D3
• Vitamin 3 
• Vitamin K

Spurenelemente

• Selen
• Zink
• Kupfer
• Schwefel
• Germanium
• Lithium
• Glutathion
• Jod

 

Wichtige Mikronährstoffe für die Säure Basen Balance

• Calcium
• Magnesium
• Kalium
• Natrium
• Phosphor

  Wichtige Mikronährstoffe für den Zellstoffwechsel

• Magnesijm
• Zink
• Jod
• B-Vitamine
  Mangan
• Cobalt
• Bor
• Chrom
• Aminosäuren

Wichtige Mikronährstoffe für das Immunsystem

• Eisen 
• Zink
• Kupfer
• Vitamin C
• Vitamin D3
• Selen
• Aminosäuren

 

Essentielle Aminosäuren
sämtliche Aminosäuren sind unerlässlich für die Funktion immunologischer Prozesse und lebenswichtiger Auf- und Abbauprozesse.

Die Wissenschaft konzentriert sich leider nur auf die essentiellen Nährstoffe die Vielzahl der in Lebensmitteln enthaltenen nicht essentiellen wird so gut wie gar nicht untersucht. Es häufen sich aber die Erkenntnisse dass auch diese bei vielfältigen Regenerations-, Transport- und Stoffwechselvorgänge beteiligt sind. Das gleiche gilt auch für die Enzyme, deren Bedeutung für die Gesundheit nicht unterschätzt werden sollte. Um bei der Einnahme von Nahrungsergänzungen auch die nicht essentiellen Pflanzenstoffe und hochwertigen Enzyme zu erhalten wird empfohlen Nahrungsergänzungen mit einer Quelle vielfältiger Naturstoffe zu kombinieren wie (Algen, Gerstengras, Kräuter und Gemüsemischungen.)

Wir haben nun für Sie ein Vitamin explizit ausgearbeitet:

Vitamin D - das Sonnenvitamin

Vitamin D3 ist kein Hype sondern ein enorm wichtiges Vitamin für unsere gesamte Gesundheit und unerlässlich für ein funktionierendes Immunsystem. Vitamin D3 kann man auch als den „inneren Arzt bezeichnen“, weil es für unsere gesamte Gesundheit unerlässlich ist. Vitamin D3 gehört zu den grundlegenden Nährstoffen die der Körper braucht um zu funktionieren. Es ist ein ganz besonderes Vitamin, da es nicht über die Nahrung aufgenommen wird, sondern nur über die Haut durch Sonneneinwirkung im Stoffwechsel gebildet werden kann. Über verschiedene Stoffwechselprozesse wird es dann mehrmals umgewandelt, bis es schlussendlich als Hormon grundlegende Körper- und Immunfunktionen steuert. Viele Studien und Forschungen haben gezeigt, dass ein gesunder Vitamin D Spiegel erstaunliche Wirkungen auf unsere gesamte Gesundheit hat. Es hat maßgeblichen Einfluss auf den gesamten Calciumhaushalt und somit auch für gesunde Knochen und Gefäße. Es ist unerlässlich für die Aktivität unserer Killer- und Abwehrzellen und sorgt dafür, dass der Darm Calcium und Phosphat aus der Nahrung Aufnehmen und dem Körper weiterleiten kann. Vitamin D hat auch großen Einfluss auf die Insulinproduktion und die Produktion der Schilddrüsenhormone. Über die Wirkungen im Körper von Vitamin D wird bereits seit Jahren geforscht und es wird jedes Jahr deutlicher das Vitamin D auf nahezu alle Bereiche des Körpers eine enorm wichtige, stabilisierende Wirkung auf die Gesundheit hat.

Vitamin D ist bei folgenden wichtigen Körperprozessen beteiligt:

• Wirkung auf unser Erbgut
• Wirkung auf unser Immunsystem
• Wirkung auf unseren Mineralstoffhaushalt
• Wirkung auf unser Herz- Kreislaufsystem
• Wirkung auf Nerven und Gehirn
• Wirkung auf die Entwicklung der Kinder

Info:
Damit Vitamin D seine Wirkung entfalten kann, muss nicht nur eine ausreichende Versorgung an diesem Vitamin sichergestellt sein, sondern auch das Vorhandensein von Co Faktoren wie z.B. Vitamin K² und Magnesium. Achten Sie daher beim Kauf nicht nur auf Reinsubstanzen sondern auch auf die optimale bioverfügbare Zusammensetzung.

Wichtig:
Da Vitamin D ohne Sonneneinwirkung nicht im Körper produziert werden kann, wird es ab dem Herbst und generell in der kühlen Jahreszeit besonders wichtig, dass wir auf einen ausreichenden Vitamin D 3 Spiegel achten und ihn mit guten Nahrungsergänzungsmitteln supplementieren.  Gerade in der kalten Jahreszeit benötigt unser Immunsystem ausreichend Unterstützung mit immunstärkenden Nährstoffen.  Weltweite klinische Studien haben eindeutig belegt, dass die meisten Kranken und Immunschwachen einen extremen Mangel an Vit D aufweisen.